6 Errores muy comunes que debes evitar en una dieta

6 Errores que debes evitar en una dieta

1. No comer o comer demasiados snacks: Es cierto que hay snacks como los chocolates que pueden sabotear tus dietas, pero también el no comerlos en absoluto hará que comas muchos más cuando tengas antojo. Lo mejor que puedes hacer es consentirte de vez en cuando, para evitar que te excedas.

2. No beber suficiente agua: Recuerda que nuestro cuerpo está hecho básicamente de agua y es necesaria para quemar calorías. Si tu cuerpo está deshidratado tu metabolismo se vuelve más lento lo cual evitará que pierdas peso. Sustituye el refresco o cualquier bebida dulce por agua, verás que te sentirás súper ligera.

3. Evita comer en el fast food: Sí, sabemos que es mucho más rápido y barato, pero la comida rápida tiene grandes cantidades de calorías. ¿Estás segura de que quieres meter a tu cuerpo una bomba así? Piénsalo.

Pero si no hay mas alternativa que la Fast Food te recomendamos estos alimentos CLICK AQUI

4. Olvidarse de los lácteos: La mayoría de nosotras cuando estamos a dieta tendemos a alejarnos de los productos lácteos por su alto contenido de grasa. Lo que no sabías es que el calcio ayuda a quemar la grasa. Intenta consumirlos una vez por semana, te prometemos que ¡no será el fin del mundo!

5. Pesarte diario: Lo único que lograrás con esto es generarte frustración. No es magia, no vas a bajar de peso de la noche a la mañana. Esto lleva tiempo y disciplina, así que deja de tortúrate.

6. Saltarse el desayuno: Es la comida más importante porque te proporciona la energía que necesitarás a lo largo del día. Lo único que generas evitándolo es que comas más después y que tu cuerpo tome la energía que necesita de tus músculos.