4 Saludables y deliciosas BEBIDAS que te quitarán la SED

Lo ideal para saciar nuestra sed durante esta temporada es consumir deliciosas frutas cuyos azúcares son naturales. Y para ello, aquí te mostramos una recopilación de las mejores bebidas que podrás hacer tú misma.

1. Smoothiede coco

INGREDIENTES:
- 350 ml de crema de coco (Sin endulzar)
- 200 ml de leche de coco natural taza de endulzante
- 1 taza de coco rallado deshidratado Una cucharada de esencia de vainilla taza de agua natural
- 3 tazas de hielo frapp Hojas de menta PREPARACIÓN:
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Vierte en vasos y decora con hojas de menta fresca.
2. Té helado de mango y fresas

Ingredientes:
- 1/2 taza de agua caliente- 4 tajadas pequeñas de mango ·- 1 vaso de hielo- 8 fresas cortadas en cuatro- 1 cucharadita de té negro- 1 rama de hierbabuena
Preparación:1. Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente.2.En nu vaso pon el hielo, las frutas e incorpora lentamente el té caliente.

3. Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico.
3.Horchata, almendras y vainilla

vaso con agua de horchata puesto sobre una tabla y con canela esparcida por la mesa

Ingredientes:- 2 Pirámides Lipton Vanilla Caramel- ½ litro de agua (para el té)- 3/4 de litro de agua (para las almendras)- 150 gr. de azúcar- 200 gr. de almendras ralladas o en polvo

Preparación:1. Para hacer esta bebida primero tendremos que mezclar los 3/4 de litro de agua con las almendras ralladas y el azúcar en un recipiente.2. Pasamos la mezcla por la batidora durante unos 4 minutos hasta tenerlo todo homogeneizado.3. Tenemos que dejar macerar esta mezcla de agua, almendras y azúcar en la nevera durante 12 horas.4. Una vez fría la mezcla de almendras, preparamos el té: pon las 2 Pirámides Vanilla Caramel en ½ litro de agua recién hervida durante 5 minutos, y después enfría también el té en la nevera (no es necesario que esté tantas horas).5. Una vez esté el té frío, lo añadimos a la mezcla de almendras, removemos todo y colamos. Es importante servir la bebida muy fría para disfrutar de ella al máximo.

4. Pepino, frambuesa y uvas